行程规划建议
最佳季节：春秋两季（4-6月、9-11月）气候宜人，适合户外活动。
交通方式：自驾或从怀化南站乘班车至辰溪（约1.5小时），县城内可打车或公交出行。
必游景点
- 大酉洞：喀斯特溶洞奇观，传说中黄帝藏书处，洞内钟乳石千姿百态。
- 锦岩塔：明代古塔登高可俯瞰沅水风光，日落时分尤为壮美。
- 罗子山瑶寨：体验瑶族歌舞、手工织锦，品尝瑶家腊肉与油茶。
美食推荐
- 辰溪米粉：汤头鲜辣，搭配本地酸豆角，推荐老城区“刘记粉馆”。
- 沅水酸鱼：发酵鱼肉佐以湘西特色香料，酸辣开胃。
- 夜宵集市：城南河街夜市可尝到烧烤、米豆腐等小吃。
住宿与贴士
建议入住辰溪县城酒店（如辰州国际大酒店），方便前往各景点。山区早晚温差大，需备外套；瑶寨参观请尊重当地习俗。